第1章 偏方也能养生(5/7)

维生素C粉末敷贴

    将维生素C片研成细细的粉末，敷在溃疡处。虽然会有短暂刺痛感，但维生素C能增强免疫力，加速溃疡愈合。一般2 - 3天，口腔溃疡就能明显好转。

    （七）头痛：天然的镇痛良方

    1. 薄荷茶：清凉的头脑SPA

    办公室白领小王长期伏案工作，经常被头痛困扰。她习惯用薄荷叶泡茶饮用，薄荷中的薄荷醇能扩张血管，有效缓解头痛。薄荷独特的清凉香气，更能提神醒脑，让她在工作中保持良好状态。

    2. 穴位按摩法

    太阳穴位于眉梢与目外眦之间向后约1横指的凹陷处，风池穴在颈后大筋两旁与耳垂平行的凹陷处。小王每天工作间隙，就用食指和中指轻轻按压太阳穴，顺时针、逆时针各按摩3 - 5分钟；再用拇指指腹按压风池穴。简单的按摩，促进头部血液循环，减轻头痛症状。

    （八）痛经：温暖的女性守护者

    1. 生姜红糖水：最贴心的关怀

    每到生理期，许多女性都要忍受痛经的折磨。这时，一碗热腾腾的生姜红糖水就成了贴心伴侣。生姜温经散寒，红糖活血化瘀，还能补充经期流失的铁元素，温暖从舌尖蔓延到心底。

    2. 艾灸疗法

    在月经前一周，女性可以尝试艾灸疗法。用艾灸条温和灸关元穴、气海穴、三阴交穴。艾灸产生的温热刺激，能调节内分泌，缓解痛经。不过，艾灸需掌握正确方法，最好在专业人士指导下进行。

    这章没有结束，请点击下一页继续阅读！

    四、科学使用偏方的五大原则

    （一）明确病因：不做糊涂的健康管理

    偏方并非万能灵药。遇到严重或不明原因的症状，如持续发热、剧烈腹痛等，必须及时前往医院，接受专业诊断和治疗。偏方可以作为辅助手段，但绝不能替代正规医疗。

    （二）因人而异：你的身体你做主

    人与人之间体质差异巨大，对偏方的反应也各不相同。同样是治疗感冒的偏方，热性体质